อาหารเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์อย่างไร

อาหารสุขภาพ ช่วยดำรงส่งเสริมสุขภาพและลดความเสี่ยงของการเกิดโรค สามารถรับ
ประทานได้ในคนปกติ รวมทั้งคนป่วย เพราะอาจลดความเสี่ยงในโรคที่อาจจะเกิดร่วมขึ้น
หรือป้องกันโรคแทรกซ้อนที่จะตามมาหรือทำให้สุขภาพดีขึ้น ได้ประโยชน์มากขึ้นกว่าผู้ที่ Continue reading “อาหารเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์อย่างไร”

กินตามวัยให้ทันเทรนด์

สุขยุค 4.0 กินอยู่แบบชาวโลก เพราะเรื่องกินเรื่องใหญ่! เลือกเทรนด์การกินที่ไม่ทำร้ายสุขภาพ ด้วยการปรับสมดุลการกินตามวัย ให้เข้ากับเทรนด์ โดยดูวัย และอายุของตัวเอง เพราะเทรนด์บางอย่างอาจทำให้คุณอร่อยปากลำบากร่างกายได้ สุขภาพดีคุณเลือกได้ ง่ายๆ แค่กินตามเทรนด์ให้เข้ากับสมดุลร่างกายตามวัย ดังนี้ วัยรุ่น เป็นช่วงที่ร่างกายเจริญเติบโตเต็มที่ โดยเฉพาะเรื่องความสูง จึงต้องการโปรตีนและแคลเซียมอย่างมาก Continue reading “กินตามวัยให้ทันเทรนด์”

“ขนตาปลอม” มีอันตรายต่อดวงตาหรือไม่

ขนตาของมนุษย์ปกติจะมีทั้งที่เปลือกตาบนและล่าง ข้างละ 40-50 เส้น โดยขนตาบนจะยาว หนาและมีลักษณะงอนกว่าขนตาล่าง ขนตามีหน้าที่สำคัญตามธรรมชาติคือการป้องกันสิ่งแปลกปลอมเข้าตา เช่น เหงื่อจากบริเวณหน้าผาก หรือฝุ่นผงต่างๆ นอกจากนั้น เนื่องจากเป็นสิ่งที่ปรากฏอยู่บนบริเวณใบหน้าของมนุษย์ และมีการกะพริบเคลื่อนไหวตลอดเวลา จึงทำให้เป็นจุดสนใจจุดหนึ่งของใบหน้า Continue reading ““ขนตาปลอม” มีอันตรายต่อดวงตาหรือไม่”

บางค้างคาว ‘ชุมชน-ศาสนา’ เสริมสุขภาวะ

เหลืออีกไม่กี่วันก็จะเข้าสู่ “เทศกาลสงกรานต์” กันแล้ว ซึ่งนอกจากการเล่นสาดน้ำ อย่างสนุกสุดเหวี่ยงเพื่อผ่อนคลายจากอากาศอบอ้าว ในฤดูร้อน เทศกาลสงกรานต์ยังมีความหมาย ในแง่ “วันรวมญาติ” เพราะเป็นวันที่พ่อแม่พี่น้อง ลูกหลานที่แยกย้ายไปเรียนไปทำงานในต่างจังหวัดหรือแม้แต่ในต่างประเทศกลับมารวมตัวกัน โดย รัฐบาลไทยก็ได้กำหนดให้วันที่ 13 เมษายน ตรงกับ “วันผู้สูงอายุ” และวันที่ 14 เมษายน ตรงกับ “วันครอบครัว” Continue reading “บางค้างคาว ‘ชุมชน-ศาสนา’ เสริมสุขภาวะ”

คลื่นเสียง HIFU สวยใส ให้รูปหน้ากระชับ

สาวๆ ส่วนใหญ่จะมีปัญหาผิวบริเวณช่วงแก้ม ไล่มาจนถึงคาง โดยเฉพาะคางที่มีชั้นผิวหย่อนคล้อย หรือช่วงใต้คางที่กล้ามเนื้อใหญ่ทำให้ใบหน้าเสียทรง กรอบหน้าไม่ชัดเจน โดยวงการเสริมความงามจึงได้คิดค้นเทคโนโลยีที่ทันสมัยต่างๆ เข้ามาช่วยให้พวกเราๆ สวยเป็นสาวสองพันปีได้อย่าง่ายๆ ซึ่งปัจจุบันก็มีเทคโนโลยีปรับแต่งรูปหน้ากันเข้ามามากมาย ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดยกกระชับผิวหน้า หรือการฉีดสารต่างๆ เข้าไปเติมเต็มพวกริ้วรอยที่ลึกให้ตื้นขึ้น โดยทาง Continue reading “คลื่นเสียง HIFU สวยใส ให้รูปหน้ากระชับ”

งูกัดปฐมพยาบาลอย่างไร?

แต่ละปีมีผู้เสียชีวิตจากการถูกงูกัดหลายราย พบว่าอายุระหว่าง 10-39 ปี ถูกงูกัดมากกว่าช่วงอายุอื่น และผู้ชายจะถูกงูกัดมากกว่าผู้หญิงประมาณ 2 เท่า ยกเว้นงูเขียวหางไหม้ ที่ผู้ชายและผู้หญิงมีโอกาสถูกกัดเท่าๆ กัน การปฐมพยาบาลเมื่อถูกงูกัด หลังถูกงูกัดจะต้องปฐมพยาบาลทันทีก่อนที่จะนำส่งโรงพยาบาล ซึ่งผู้ป่วยมักจะทำเอง ญาติพี่น้อง หรือเพื่อนฝูง คำแนะนำการปฐมพยาบาลผู้ที่ถูกงูกัด ได้แก่ Continue reading “งูกัดปฐมพยาบาลอย่างไร?”

แม่ท้องโดนหมากัด ! ฉีดวัคซีนพิษสุนัขบ้าได้ไหม

ช่วงนี้โรคพิษสุนัขบ้ากำลังระบาด ถ้าแม่ท้องโดนหมาแมวกัด หรือโดนข่วนมาจะทำอย่างไร แล้วคนท้องฉีดวัคซีนพิษสุนัขบ้าได้ไหม ไปหาคำตอบกันค่ะ
แม่ท้องที่โดนหมาแมวกัด หรือโดนข่วนมา อาจทำให้เกิดความกังวลใจว่า คนท้องฉีดวัคซีนพิษสุนัขบ้า ได้ไหม ฉีดแล้วจะส่งผลอันตรายกับลูกในครรภ์หรือเปล่า และจะมีวิธีป้องกันอย่างไร วันนี้กระปุกดอทคอมหาคำตอบมาให้แล้วค่ะ Continue reading “แม่ท้องโดนหมากัด ! ฉีดวัคซีนพิษสุนัขบ้าได้ไหม”

ไม่อยากฟันเหลือง มีวิธีป้องกัน

หลายคนคงอยากรู้สาเหตุของปัญหาฟันเหลืองไม่ขาวเหมือนแต่ก่อนวันนี้ คลีนิคทันตกรรม จัดฟันบางนา จะมาพูดถึงสาเหตุที่ทุกคนอยากรู้ว่าฟันของตัวนั้นเหลืองได้อย่างก็คือการทานอาหารเครื่องดื่มที่มีสีบ่อยมากเกินไปอย่างเช่น กาแฟ น้ำอัดลม ลูกอม เบียร์ อื่นๆ อีกมาย แล้วแปรงฟันไม่สะอาดทำให้คราบแบคทีเรียหินปูนเกาะติดฟันของคุณมาเป็นเวลานานจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ฟันคุณนั้นเหลืองได้ หรือไม่ว่าจะเป็นผลไม้ต่างๆอย่างเชอรี่ บลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ Continue reading “ไม่อยากฟันเหลือง มีวิธีป้องกัน”

อาหารลดความอ้วน

การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องกินแต่อาหารหน้าตาจืด ๆ รสชาติจืด ๆ เสมอไป เราอยู่อเมริกา ทำอาหารกินเอง เพราะเป็นการประหยัดเงิน เลือกวัตถุดิบเอง ดีแน่นอน อันนี้คนที่อยู่ต่างประเทศคงจะเข้าใจ อาหารนอกบ้านแพง เสียสุขภาพ แถมต้องให้ทิปอีกต่างหาก สำหรับใครที่อยู่เมืองไทยก็ปรับเปลี่ยนใช้ผักผลไม้บ้านเรา มีหลากหลาย แล้วก็มีประโยชน์เหมือนกันค่ะ Continue reading “อาหารลดความอ้วน”

‘โรคดื้อรั้น’เกิน 3 ขวบไม่หายพบจิตแพทย์

โรคพฤติกรรมดื้อต่อต้าน (Oppositional Defiant Disorder) ซึ่งเด็กจะมีความผิดปกติทางด้านพฤติกรรม มีนิสัยดื้อต่อต้านไม่ฟังพ่อแม่ ไม่ทำตามกฎระเบียบ อารมณ์รุนแรง หงุดหงิดง่ายในระดับที่มากเกินกว่าเด็กทั่วไป น.ต.นพ.บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต เปิดเผยภายหลังตรวจเยี่ยมสถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นภาคตะวันออกเฉียงเหนือ จ.ขอนแก่น ว่า ขณะนี้การเข้าถึงบริการของเด็กที่เป็นโรคจิตเวช Continue reading “‘โรคดื้อรั้น’เกิน 3 ขวบไม่หายพบจิตแพทย์”